Jour 18 : Rituel du jardin intérieur

Et si découvrir, m’investir et embellir mon jardin était justement la condition primordiale pour m’engager envers moi même et m’aimer chaque jour un peu plus ?

Le confinement a peut-être été un révélateur, de ce qui me fait du bien et ce qui est vraiment mauvais pour moi. Comment puis-je me respecter et m’écouter dans la durée ?

1 pas pour moi, j’observe :

• Dans quelles situations, est ce que je peux mettre plus de limites aux autres ou à moi-même ? Je teste des stratégies « garde- fou » qui me protègent plus efficacement.

• Je mets en place mon règlement intérieur (mon cadre d’autorité) qui définit les limites à ne pas dépasser envers moi-même et des autres envers moi.

• Je me concentre régulièrement sur les sensations de mon corps à travers mes cinq sens, pour me détacher des autres et revenir dans mon espace-jardin.

• Je définis mes besoins dans tous les domaines de ma vie. (perso, pro, amical, amoureux, familiale…).

• Je cherche à découvrir mes aspirations, mes passions, ce qui me fait vibrer et me rend vraiment vivant(e).

• Je consacre du temps pour le partage entre mes ami(e)s et j’apprends à recevoir.

Je note mes idées spontanées :

Bonus bien être :

Je m’installe dans un espace ou je ne serais pas dérangé(e) et je participe pendant 10 mn à mon cours particulier pour me recentrer et m’ancrer.