Jour 19 : Rituel de non-possession

1 pas pour moi, je reconnais ma valeur d’être :

• Je me désidentifie de tout ce qui n’est pas moi.

• Je développe mes envies, mes goûts, mes passions pour me sentir vibrer de l’intérieur.

• J’arrête de porter les autres et de vouloir les contrôler.

• J’évite les attitudes trop maternantes et infantilisantes.

• Je me détache des relations trop fusionnelles pour retrouver mon entièreté.

• J’arrête d’attendre les autres et de ce fait, nourrir de la frustration chronique et je réponds à mes besoins singuliers.

• J’apprends à aimer les autres pour ce qu’ils sont et non pour ce qu’ils pourraient m’apporter.

• Je cherche en moi et je trouve, ce que je vois à l’extérieur et que je crois ne pas avoir à l’intérieur.

Mise en pratique pour aller plus loin :

• Je fais une liste de toutes mes envies, puis une liste de tout ce qu’il y a déjà dans ma vie et je prends le temps de remercier pour tout cela. Je fais le bilan. J’agis tout en tenant compte des autres dans un principe gagnant-gagnant..

• Je choisis les personnes avec qui je veux couper les liens négatifs (pas les liens d’amour) car ces liens engendrent une dissonance dans la relation avec elles et m’empêchent de m’épanouir et d’évoluer individuellement. (faire les Bonhommes allumettes de Jacques Martel https://www.youtube.com/watch?v=Slg8jZY2Hd4 et si vous êtes pressé(e) dure 3 mn : https://www.youtube.com/watch?v=gtyPgUdLx6c).

Bonus bien être :

Je m’installe dans un espace ou je ne serais pas dérangé(e) et je participe pendant 10 mn à mon cours particulier pour me recentrer et m’ancrer.