Jeudi 21 mars 2024, jour de l’équinoxe, symbole d’égalité entre le jour et la nuit, quel meilleur moment pour célébrer et libérer votre parole.

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Méditation de l’oiseau libre pour prendre de la hauteur.

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Un cadeau pour vous…..

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En fin de journée, il est bon de me rappeler tout ce qui m’a réjoui et apporté satisfaction dans la journée, ainsi je déplace mon attention sur tout ce qui est positif et bon pour moi.

Ainsi j’agis sur mon état d’esprit et j’élève ma vibration consciemment.

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L’humour véritable n’irrite pas, ne critique pas, ne se venge pas, ne se moque pas dans le but de faire mal à l’autre, ne veut pas prendre le pouvoir sur l’autre.

Il vous permet de vous rendre plus vite compte du ridicule des situations et des illusions liées à nos conditionnements.

Lorsque vous pouvez rire de vous-même en vous voyant fonctionner, vous avez intégré l’esprit de l’humour et il représentera un puissant allié pour ne plus vous prendre trop au sérieux.

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Est-ce que je veux être acteur(actrice) ou victime de ma vie ?

J’arrête de me trouver des excuses.

Elles sont pires qu'un mensonge, car elles sont un moyen de fuir mes responsabilités, de ne pas agir et de ne rien changer.

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J'utilise le pouvoir de la parole fidèle à mes valeurs. Les mots sont la concrétisation de mon droit d’expression. Toute vérité peut être bonne à dire, quand on prend le temps de choisir les bons mots, le bon moment et la bonne intention.

Je suis ce que je pense, ce que je dis et surtout ce que je me dis à moi-même.

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J’arrête de me sentir responsable de tout, tout le temps. Quand je culpabilise, je peux me poser la question : Est-ce que je l'ai fait exprès ? Si non, je passe à autre chose et si oui, je présente des excuses ou je répare si c'est possible.

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Je prends conscience des vibrations et des fréquences qui régissent toute vie sur terre et dans l'univers. "Tomber malade " est entre autres un écroulement énergétique. Quand je fais ce que j'aime faire et que je peux rayonner ce que je suis réellement, alors ma vibration est haute, le moral, la vitalité et la forme sont au beau fixe.

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Quand mon corps s'emballe et est en proie à des fortes manifestations physiques liées à des émotions ou à des pensées, je me concentre sur l’endroit où se manifestent les sensations dans mon corps et j’observe leur progression jusqu’à ce qu’elles passent naturellement (environ 1 à 2 mn). Il n’y a rien d’autre à faire qu’à laisser faire la sagesse innée du corps pour les évacuer.

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Si je me sur-adapte sans me respecter et sans mettre de garde-fou, je risque de me couper de moi-même et de ma créativité. La vie n'est pas adaptation mais intégration.

Je suis là pour être pleinement moi-même dans ma singularité tout en respectant les autres dans leurs différences. J'intègre de plus en plus la réalité telle qu'elle est, sans vouloir la changer.

Plus je résiste à la réalité de l'instant présent, plus je souffre. De plus j'accepte le changement et ce que la vie me propose de différent et plus j'évolue dans mon cheminement.

Faites une pause dans un endroit tranquille et laissez-vous guider par ma voix sur

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J'écris ce qui me tient à cœur de réaliser et les engagements que je suis prêt (e) à prendre pour les concrétiser. La chance n'est autre que le mariage de la préparation et de l'occasion. Pouvoir décider et vivre ses rêves, c'est pouvoir changer.

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Le bonheur vient grâce à un bon jugement, le bon jugement vient grâce à l'expérience et l'expérience vient grâce à un mauvais jugement.

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Ajouter de la douceur à votre quotidien : porter des vêtements doux, écouter de la musique apaisante, prendre un bain aux huiles essentielles et au sel marin, s'offrir un massage cocooning. Ajouter encore plus de bienveillance et de présence dans tous les soins que vous apportez à votre corps : boire des tisanes bienfaisantes en rêvassant, faire des promenades dans la nature pour s'oxygéner et se ressourcer, s'entourer de personnes qui aiment rire. Prendre le temps de s'écouter et se sentir vivant (e). REVENIR à soi, c'est notre responsabilité pas celle des autres !

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Pour booster votre motivation, prenez l'habitude d'associer, quand c'est possible, les contraintes et les plaisirs. Exemple : Faire le ménage et écouter ses musiques préférées, un film ou un livre audio, mettre un livre de poche dans son sac à main pour prendre le temps de lire dans une salle d’attente. Soyez imaginatif (ve) et joignez l'utile à l'agréable.

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Je cultive et je développe mon jardin intérieur. Il représente mon espace intime et mes aspirations profondes. Si je m'occupe essentiellement du jardin des autres et je ne prends pas assez de temps pour m'occuper du mien, à quoi va-t-il ressembler ? Va-t-il être un refuge où je vais pouvoir me ressourcer, me sentir bien et le faire évoluer ? ou un terrain vague qui va me repousser et me décourager ?

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Même si j'ai peur des conflits, j'ose dire ma vérité et me positionner.

Les 4 comportements qui peuvent créer un conflit relationnel : critiquer, être sur la défensive, fuir le dialogue, vouloir avoir raison.

Les 4 remèdes : parler de moi et non sur l'autre, prendre conscience de mes peurs ou émotions et en parler à l'autre, vérifier chez l´autre ce qu'il vit et ressent, trouver une solution gagnant-gagnant. Le conflit permet de dire STOP et d'envisager le changement.

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Je m'entoure de personnes qui se soucient de moi et me traitent bien. Si j'investis beaucoup d'énergie avec les autres, il est temps de me demander sur qui je peux compter ? Je choisis avec soin ceux et celles qui font partie de mon cercle. L'amour ne se consomme pas, il se partage.

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Je fais des choix plus facilement pour répondre aux propositions plus rapidement. Choisir, c'est renoncer, l'essentiel est de se positionner... et si vous aviez peur de faire le mauvais choix ? Installez-vous au calme, respirez, détendez-vous et imaginez-vous dans la 1ère possibilité pour ressentir si le corps se détend, se réjouit ou se crispe ? ... puis dans la 2ème possibilité, faites de même ... et suivez ce que votre corps choisit dans l'enthousiasme et la détente.

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