L’art d’équilibrer son corps physique, mental et émotionnel

1/ Je vide ma tête

        2/ Je détends mon corps

                 3/ J’apaise mon esprit

Découvrir des techniques efficaces et innovantes dans une belle ambiance de groupe.

Au programme d’une séance :

· La sophrologie pour reconnecter le corps et l’esprit (respirations, concentrations et mouvements dynamiques).

· La méthode E.F.T pour calmer la charge mentale, accueillir les émotions et modifier son état d’esprit (sur des thèmes choisis).

· Méditations/visualisations pour lâcher prise et être plus présent au quotidien.

· Techniques énergétiques pour booster la vitalité et libérer les blocages.