Jour 26 : Rituel de la sécurité
Le besoin de consommer attisé par la pub, provoque des envies et des désirs non essentiels qui entretiennent un stress et une insatisfaction en permanence.
Mon habitude de tout vouloir prévoir et contrôler peut envahir mon quotidien, me rendre esclave de mes peurs et me rendre abonné(e) absent(e) ici et maintenant.
Plus je cherche la sécurité dans les biens matériels, plus je génère de l’insécurité et des peurs de les perdre, de les abîmés ou de me les faire dérober.
Plus je cherche la sécurité dans le domaine affectif et plus je deviens dépendant des autres et de ce qu’ils m’apportent.
Je ne trouverais aucune sécurité à l’extérieur de moi, je peux la développer à l’intérieur en restant fidèle à mes choix de cœur et en libérant mes peurs avec l’E.F.T. (technique de libération émotionnelle).
Questions d’auto-investigation :
Ai-je du mal à profiter de l’instant présent en pensant beaucoup à hier ou demain ?
Est-ce que je m’observe souvent en pilote automatique ?
Est ce que je ressens souvent de la frustration ? si oui, suis-je assez à l’écoute de ce que j’ai besoin ?
Ai-je tendance à voir plutôt les situations du côté négatif ? La bouteille à moitié vide plutôt qu’à moitié pleine ?
Qu’est-ce que je ne peux obtenir en ce moment et qui me stresse ?
Est-ce que j’agis par impulsion ou par raison ?
Est-ce que j’ai besoin de contrôler les choses et les autres autour de moi ?
Est-ce que je suis à l’affût des produits high-tech et j’ai besoin de me les procurer à tout prix ?
Est-ce que j’ai tendance à anticiper en permanence le futur et à avoir besoin de nouveaux projets pour me sentir plus vivant(e) ou utile ?
Ai-je besoin de me sentir utile ou “utilisable” pour avoir le droit d’être aimer ?
1 pas pour moi, je reste dans le présent :
Je m’éloigne des médias qui me paraissent toxiques et je cherche de l’information qui alimente mon pouvoir de discerner ce qui est vrai ou non pour moi.
Je recherche à combler mon cœur par des passions, des partages enrichissants et qui me font grandir et nourrir ma vie pour répondre à mes besoins vitaux, mais de quoi ai-je besoin ?
Je modère mes envies et la course effrénée à vouloir posséder ce que les autres ont et à n’importe quel prix.
Je refuse d’être esclave d’un mode de vie imposé et d’une norme illusoire qui m’éloignent des vraies valeurs de l’existence et de la vérité.
Je trouve d’autres façons de me nourrir, de m’épanouir au quotidien tout en contribuant à l’épanouissement des autres simultanément.
Je cultive le principe du partage des compétence et de fraternité pour oser la confiance.
Tout peut être utile, mais tout n’est pas indispensable, à moi de faire le tri.
Mise en pratique pour aller plus loin, je prends une feuille :
Je m’improvise minimaliste et je m’amuse à lister tout ce que je possède et qui me paraît non essentiel, voire même inutile dans le quotidien et ceci dans tous les domaines de ma vie.
Je leur offre “une autre vie” et pour cela je fais 4 listes : une liste à reporter ou annuler, une liste à donner, une liste à vendre, une liste à jeter ….puis j’observe à quel pourcentage les angoisses et le stress diminuent en moi.
Bonus bien être :
Je m’installe dans un espace ou je ne serais pas dérangé(e) et je participe pendant 10 mn à mon cours particulier pour me recentrer et m’ancrer.