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Cours de sophro-détente en groupe

Parcours complet pour retrouver son équilibre :

• Méditations et visualisations pour se recentrer

• Sophro-Dynamique pour Lâcher

• Détentes et ancrages physique pour mieux ressentir les besoins de son corps

• Techniques de libération de la charge mentale et émotionnelle pour apprendre à relativiser

• Apprentissage des différentes respirations actuelles pour se détendre

• Temps de parole et de partage pour approfondir la compréhension de soi et des autres.